fredag 22 januari 2010

Fredag...

…och det känns väldigt skönt. Idag har vi varit i valfjället och dottern och maken har åkt slalom och jag och min mamma försökte oss på längskidor. Det var inte det lättaste eftersom det snöade och spåren var i stor sett obefintliga på det flacka området…så det var bara att ge sig ut på elljusspåret och det var inte riktigt min grej. Alldeles för backigt för min smak!! Men, men…motion fick jag även om vi inte åkte så långt men jag åkte även igår så jag känner att jag fått min dos ändå. Det är så gott att ha kommit igång och det går förvånansvärt enkelt, just för tillfället. Jag känner mig pigg och jag tycker det känns roligt att röra på mig och det är det längesedan jag gjorde. Tänk vad dessa kilon spelar roll!!

Helgen kommer bli ganska lugn. Kära maken jobbar daghelg så jag och lillstumpan ska fixa lite födelsedagspresenter imorgon eftersom det är kalas på söndag…vi kanske hinner med lite pulkaåkning också efter shoppingen, vi får se!!

Ha det bra och en skön helg!! // Volangmamman

måndag 18 januari 2010

En ny vecka!!

Invägning idag…-1,2 kg denna vecka och det känns underbart!!! Totalt 16,3 kg. JIPPIE!!!!

Idag har jag och en arbetskamrat tagit en tur på skidorna och det är så skönt att känna att man orkar röra sig och att det är kul. Vi åkte en halvtimme och det var lagomt...på torsdag tar vi en tur till!!

Allt funkar bra men det är lite krångligt med maten ibland. Jag känner mig lite osäker på att jag får i mig det jag ska, jag är lite dålig på att planera…märkte jag idag. Det var potatisbullar på jobbet och det är ju inte det bästa man kan äta, alldeles för feta. Givetvis hade jag igen matlåda med, hm…sen skulle vi ju åka skidor direkt efter jobbet så jag hann inte hem för att stoppa i mig något, vilket jag definitivt hade behövt. Detta ledde till att jag var darrig, lite illamående och okoncenterad innan jag väl fick i mig något. Men, men…jag ska bli bättre på att planera, jag måste det!!

Ha det bra!! // Volangmamman

söndag 17 januari 2010

Söndag...

…det blir en lugn dag…känner mig lite risig, så idag uteblir motionen helt och hållet. I fredags åkte hela familjen ländskidor och det var så härligt. Lillstumpan var riktigt duktig på att åka…hon är ju snart 5 år och envis som en gammal get och hon talade om att hon skulle göra som dom gör på tv…det vill säga att staka!!! Så, hon stakade sig runt…gissa om hon var sliten!! Min mamma var med så hon tog hand om lillstumpan när jag och gubben tog ett extra varv runt banan.

Igår var det hockeymatch i Karlstad. Gissa om det var härligt att vara FBK:are igår och se Frölunda få spö!!! Det var en bra match och stämningen var hög i hallen. Det var jättekul!!

Idag ska jag ligga i soffan, elda i spisen eftersom jag fryser som aldrig förr och bara kolla på skidor på tv:n…en lugn och slapp dag. Det är väl okej…bara idag!!

Kram!! // Volangmamman som håller tummarna för att min onda hals blir bättre!!

onsdag 13 januari 2010

Dagarna rinner iväg...

Jösses vad fort tiden går…förra veckan började jag att fundera lite runt motionen i mitt liv och hur jag ville att det skulle se ut framöver. Efter det har jag faktisk varit ute och gått och det är härligt när man väl kommer igång att motionera. Jag har några arbetskamrater som också var sugna på att komma igång så vi bestämde att vi skulle gå tillsammans minst en gång i veckan och det var jättekul…det är liksom svårare att balla ur när man lovat någon annan, eller hur?

Idag har jag tagit 2 korta rundor i ländskidspåren…det blev väl 2,2 km och det var lagomt för mig. Snön låg tung på träden och det var ca. -10 och det började mörkna. Det var så himla kul så det ska jag göra om…kanske mina arbetskamrater hänger på…vem vet!?! Det var så skönt att åka skidor och att känna att man orkar. De kilon jag gått ner ( nu 15,1 kg) har verkligen gjort en enormt stor skillnad, jag orkar så mycket mer och det är en härlig känsla.

Imorgon är det dags för återbesök efter operation...tyvärr skulle inte läkaren var med utan återbesöket är hos sköterskan. Jag ska samåka med en av tjejerna som låg inne samtidigt och det är skönt att inte behöva åka själv…bra att ha någon att tjöta med!!

Ha det bra!! // Volangmamman som mår SÅ bra!!

måndag 4 januari 2010

Nytt år och nya möjligheter!

Så har ett nytt år påbörjats och med det nya möjligheter…jag vill tänka så om mitt nya liv det här året. Jag har fått en chans att börja om från början och förändra mitt liv till det bättre och den chansen vill jag ta.

Under jul och nyår har jag provat mig fram när det gäller maten…vad kan jag äta, dumpar jag på något speciellt (fett/socker), hur långsamt ska jag äta, hur mycket ska jag äta, m.m?? Jag är hyfsat duktig på att planera men jag vet hur det blir när man har brist på tid och ork och hur lätt det är att äta fel. Jag vet också vikten av att få i mig rätt och tillräckligt med mat och det kräver en del eftertanke och planering.

Jag har inte satt upp några nyårslöften men jag har mål som jag vill uppfylla detta året…de är inte så inriktade på antal kilon som jag vill gå ner utan mer på hur jag ska leva.

Motion: Jag vill komma igång att röra på mig och få igång min kondition.
Maten: Jag vill få in bra matrutiner som funkar på både jobbet och hemma och jag vill se till att jag får i mig BRA mat.

Idag har jag tagit ett steg i rätt riktning mot ett bättre liv…jag har nämligen cyklat på min motionscykel och det var jobbigt ska ni veta. Så dålig kondis som jag har nu har jag aldrig haft…någonsin!!!! Men, men, det ska det bli ändring på. Ett fel som jag oftast gör när jag ska dra igång med att leva hälsosamt och börja motionera är att alltid lägga ribban så högt. Motion varje dag, helst så att man är helt utmattad och spyfärdig! Mitt delmål nu är att cykla 2 gånger i veckan och sedan ta någon promenad när det finns tid till det. Det är viktigt för mig att motionen kan passa in i det liv man lever och att det funkar i vardagen, det kanske är så att åka pulka med dottern blir motion ena dagen och att en promenad till jobbet blir det en annan dag. Det ska vara kul att röra på sig och inte ett ok som hänger över ens axlar som något tungt och jobbigt.

Så…idag känner jag mig nöjd…jag har motionerat och det var jobbigt...men nödvändigt!!

Kram till er alla!! // Volangmamman ♥